Glutamina este aminoacidul predominant în organism, cuprinzând mai mult de 60% din totalul aminoacizilor liberi din musculatură și peste 20% din totalul aminoacizilor. Ca supliment alimentar, L-Glutamina are ca efect reducerea durerii musculare și refacerea țesutului muscular.
Glutamina îmbunătăţeşte performanţele, accelerează refacerea musculară după epuizarea stocurilor de energie şi asigură creşterea masei musculare. Glutamina participă la utilizarea glucozei şi a unor aminoacizi la nivelul muşchilor scheletici, activează sinteza proteică musculară, reduce procesele catabolice.
Un număr tot mai mare de studii au raportat eficacitatea administrării acestui supliment ce previne oboseala musculară după atrenamente extenuante şi crampele musculare (prin împiedicarea acumulării acidului lactic, amoniacului şi a hipoxantinei în muşchi).
Mod de administrare QNT L-Glutamine: ca supliment alimentar, se consumă 2 masuri cu 150 ml apă sau suc. Pentru cele mai bune rezultate, consumă o servire cu 45-60 minute înainte de a începe antrenamentul sau/și o porție imediat după antrenament.
Ingrediente QNT L-Glutamine: L-Glutamină
Informații nutriționale QNT L-Glutamine:
Servire: 6 grame | |
Conținut / Servire | |
Valoare Energetică | 24kcal/100kj |
L-Glutamină | 6 gr |